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葛粉什么时候吃最好 最详细的服用时间
2022-11-24

葛粉是大家都比较了解的,但是很多人却不清楚葛粉的最佳服用时间,其实这个对于服用葛粉来说还是很关键的,下面介绍葛粉什么时候吃最好 最详细的服用时间。

葛粉什么时候吃最好

1、不要早上吃:葛粉属于凉性食物,一般早上是不建议吃的,特别是饭前更不应该吃偏凉性食物,这样对身体健康是不好的。如果确实需要早上吃,我们可以在吃之前先喝一点水,这样更有利于身体吸收葛粉。

2、运动后吃比较好:一般身体运动后会消耗大量的能量,因此,运动后服用葛粉可以增强身体免疫力,补充精力,而且热量又很低,因此运动后吃是非常适合的。

3、感觉疲劳吃也好:一般如果感觉身体比较疲劳,我们也可以服用葛粉,它可以补充身体能量,对身体健康也是比较好的。

4、午餐或晚餐吃好:由于葛粉有滋养和平衡体内分泌失调的作用,因此可以在午餐或晚餐半小时之后再服用效果也是非常不错的。

葛粉粥的做法

食用方法:

1、将少量葛粉倒入碗中,再将冷开水倒入碗中搅拌后食用。

2、取葛根粉一至二勺放入碗中,兑同量冷水稀释,沸水冲搅成糊状食用。

3、煎成大饼,切片与猪肉同炒作菜,风味独特。

葛根粉是凉性的吗

葛根粉是葛根提炼出来的,现在它的作用限定已经普及全世界,不过有一句老话:「是药三分毒」。只要是药物的一种,那么肯定有它的副作用,所幸葛根粉的副作用少之又少,只要是纯天然的葛根粉几乎没有副作用,除非是假冒伪劣商品。

当然,也不能吃得太多,毕竟葛根是凉性的,孕妇应该少吃,否则容易造成流产,外体寒、湿气重的人也不宜多吃,吃了后容易加剧口里寒气的聚积,容易引发身体不适。

低血压患者不适合吃葛粉

由于葛根粉中含有的葛根素成分会疏通血液管道、降低人体血压,所以低血压患者不适合吃葛根粉。治疗低血压主要靠健康生活和食疗食补,建议多吃食材和药材共用的食物,如田七炖鸡、人参炖瘦肉、当归煲羊肉等。