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酒吧瘦身元素 练出S身材
2023-05-23

这年头MM们为了减肥什么都能利用起来。年轻人喜欢泡吧娱乐一下很正常,但是泡吧居然还能减肥?地球人都知道酒精是肥胖的根源之一,这泡吧该如何减,请听达人详细说来。

夏天酒吧生意也火得不得了,新酒吧一家接一家地开张,无论天时、地利还是人和,都为泡吧找足了理由。其实夜晚喧闹的酒吧是一个人气极旺的大健身房,各种娱乐元素都是健身课程,足够你瘦身之用,就看你想不想得到了。下面就让你了解酒吧瘦身元素。

瘦身元素一:午夜佳期促代谢

瘦身重点:全身

瘦身原理:

夜场娇客往往都是在晚上11点左右婀娜登场,到凌晨1点左右离席,因为这会儿往往是酒吧里最热闹最火爆的时间。而在晚上10点到凌晨2点这段时间保持清醒,你身体里那种叫做肾上腺素的东西就会“呼呼”地分泌,再加上轰隆隆的劲爆音乐?你的新陈代谢就会快马加鞭地工作,消耗热量以供应清醒需要。

瘦身体验:

不知道是不是每个人都有熬完夜变瘦的经历,反正我有,不管是不是在泡夜场,只要是耗点不睡觉,水分代谢顿感加速。不知道是不是热量都随着回龙汤流走了,转天早上一准儿瘦得明显。不过熬夜是美容大忌,所以还是偶尔为之好过夜夜笙歌。睡觉前敷片补水面膜会免去起痘痘的郁闷。

瘦身指数★★★

瘦身元素二:挥汗热舞激情瘦

瘦身重点:全身

瘦身原理:

酒吧里有那么热辣的音乐,难道你的脚趾头不会蠢蠢欲动吗?让你的全身上下都动起来,夜场里就是要释放激情才够High,扭扭捏捏的还不如回家去睡觉。热舞一场下来,浑身的细胞都张开来释放着热量。大演艺里跳一场慢悠悠的大舞下来,一个小时的消耗都顶得上走4里地,何况是全身都动的热舞,难怪连很多女明星都喜欢。

瘦身体验:

虽然本人懒惰,没试过在人堆里狂跳一个小时,不过亲眼见过一同事美眉,好吃且身材一级棒,平时不运动,体重一长就去泡吧。酒不喝电不放,窜进舞池就开始跳,半小时一歇,汗如雨下还直呼过瘾,全靠这减肥了。不过,跳美了记得喝杯水,不然要你好看。

瘦身指数★★★★★

瘦身元素三:摇把骰子练美臂

瘦身重点:胳膊

瘦身原理:

一帮人在酒吧里除了喝酒跳舞,基本上过了11点就开始“哗啦啦”了,骰子罐上下翻飞,乐煞了一干人等。这摇骰子也不是个单纯的事,技术好的能拿起来摇,大臂比小臂多受练,菜点的就在桌上推来推去,小臂会比较有机会得到锻炼。轰隆隆的音乐下,比在健身房里举哑铃有趣多了吧。

瘦身体验:

曾经有过跟死党狂玩一小时,灌人喝下半打啤酒的骄傲战绩,不过代价是胳膊酸疼了好几天,抬不起来。可喜的是大臂下的小肉肉颤得不那么厉害了,穿没袖T恤明显见漂亮。但是你最好是左右开弓,不然到时候胳膊一粗一细可别怨我没提醒你。

瘦身指数★★★★

瘦身元素四:扯着嗓子减肚子

瘦身重点:腹部

瘦身原理:

酒吧里那么闹腾,普通的音量肯定是有说没有听。你得扯着脖子从头喊到尾,无论点酒还是调情。音量一加大,还不是普通的加大,喘气就得更使劲,从腹部发力往上顶气,你才能说得大声且不费嗓子。腹部发力的过程使腹部大幅度收缩,直接结果就是减少了腹部脂肪,让小肚子平坦些、再平坦些。

瘦身指数★★★

(责任编辑:陈韶鹏 实习编辑:李紫嫣)